Wellness

The Magic Called Gua Sha

Heartbeats_petrakorpi_guasha_ps3

Heartbeats_petrakorpi_guasha_ps2

<< Torture or treatment? >>

Tiedän, tiedän – näyttää pelottavalta. Olisi ollut ehkä huomaavaista varoittaa ensin, mutta ajattelin kiusata teitä tämän kerran.

Kyllä, kuvat voi näyttää tosi oudoilta ja pelottavilta. Sain ihmetteleviä kysymyksiä kun snäppäsin (@ petrakorpi) yhden samanytyyppisen kuvan muutama viikko sitten. “OMG WHAAAAAAAT, mitä on tapahtunut?”

Ymmärrän.  – Kuvat näyttää melkein siltä kuin olisin tippunut 10 kerrosta alas selälleni.

Onneksi näin ei käynyt, vaan Gua Sha kävi.

Ennen kuin pääsemme tarkemmin Gua Shaan sanon tämän: olen utelias tyyppi. Tykkään kokeilla uusia asioita ja yleensäkin oppia uudesta ja tuntemattomammasta. Ei liene ruokaa jota en maistaisi, bändiä jota en lähtisi kuuntelemaan tai ihmistä jolta en uskoisi voivani oppia jotain.

Mielipuuhaani on haahuilla tuntemattomilla kaduilla silmät, suu ja korvat auki, hehee.

Viime kerran Kiinan reissullamme (kävimme Shanghaissa luistelun MM-kisoissa viime keväänä) yritin soittaa vaikka kuinka monelle eri TCM (perinteisen kiinalaisen lääketieteen) klinikalle, josta olisi löytynyt englantia puhua henkilö. En onnistunut saamaan aikaa, tuntuivat olevan kiireistä porukkaa. Tällöin luultavasti kuitenkin kuulin sanan Gua Sha ensimmäinen kertaa.

Unohdin koko asian, kunnes muutama viikko sitten kuulin, että eräs nainen tekee sitä kotikaupungissani.

Eikä vain missä tahansa päin Helsinkiä, vaan kotikadullani 2 minuutin päässä. This has got to be faith! 😉

Varasin ajan siltä istumalta ja pian olin jo hierottavana. Huijasin tietysti poikaystäväni Markun samaiseen hoitoon myös. Molemmat tykkäsimme, etenkin minä, mutta olen aina ollut voimakkaan hieronnan tyttöjä. Höyhenhoidot ja muut lääpinnät jätän mielelläni muille! Elämäni parhaimman hieronnain sain vuosia sitten Vietnamissa erään itseäni pienemmän naisen tekemänä. Hän käveli päälläni ja pomppi edes takas aina päästäni varpaisiin asti. Olo oli tämän jälkeen päiväkausia ihanan kevyt ja vetreä. Kyllä aasialaiset vaan osaa!

Takaisin Gua Shaan.

Guasha on vanha kiinalainen hoitomenetelmä, jota käytetään yhä ehkäisemään ja hoitamaan erilaisia vaivoja. Gua Sha lievittää tehokkaasti kipua, elvyttää aineenvaihduntaa, tasapainottaa kehon toimintaa eri tavoin ja lisää energiaa.

Mitä siis tämä ihmeellinen ja pelottava Gua Sha on? Miten sitä tehdään?

➸➸➸

Gua Shassa öljyttyä ihoa raaputetaan toistuvin vedoin lastan tyyppisellä välineellä. Tämä esine voi olla keraaminen, metallinen tai jadesta tehty ja olen kuullut, että myös ne kiinalaiset soppalusikat hoitaa homman. Painetta käytetään ihoa vasten – kyllä, mutta ei paljoa. Koko kehon voi Gua Shata, mutta selkä lienee se suosituin osa. Kurkkaa täältä pätkä, jos kiinnostaa nähdä kuinka Gua Shaa käytännössä tehdään.

Gua Shan harjoittajat uskovat sen vapauttavan kuonaa loukkaantuneilta tai kipeiltä alueilta ja stimuloivan verenkiertoa ja palautumista.

Jos olo on todella väsynyt työstä tai mistä tahansa muusta syystä, Gua Shaaminen palalla riisiviinietikkaan kastetulla inkiväärillä selkärankaa ja aina alas jalkapohjiin saakka tekee kuulemma ihmeitä. Tätä täytyy kokeilla kotona pian, koska mikä tahansa inkivääriin liittyvä huutaa nimeäni! (valmistauduthan rentouttavalla kiinalaisella musiikilla ja kynttilöillä Markku!)

GUA SHAN HYÖDYISTÄ:

➸ puhdistaa kehoa kuona-aineista (heippa vaan extra energia!)

➸ lievittää lihas- ja jännekipua

➸ auttaa kroonisen päänsärkyyn

➸ lievittää tulehdustiloja

➸ vaikuttaa positiivisesti liikeratoihin

➸ parantaa verenkiertohäiriöitä

➸ parantaa ihon kuntoa

➸ auttaa ruoansulatuskanavan ja virtsateiden ongelmissa

➸ voi myös lievittää synnytyskipua

Fysioterapeuttini (ei siis tämä minua Gua Shannut nainen) mukaan Gua Sha (ja vastaavat länsimaiset tekniikat) edistävät kehon toimintaa ja palautumista, sillä pintaverisuonet uusiutuvat ja mahdolliset tukokset aukeavat. Tämä helpottaa kehon toipumista tietysti myös urheilusuorituksista.

Pääsemällä eroon kehon vanhasta jumahtaneesta verestä, voi uusia ja terveitä verisoluja syntyä helpommin. Kun elimistö vapautuu ”jätteestä”, se mahdollistaa uusia soluja tehokkaasti absorboimaan enemmän ravintoaineita. Toisin sanoen, Gua Sha on syvähieronnan tekniikka, joka puhdistaa kehoamme.

Rakastan syvää hierontaa, joten ei ihme että pidin Gua Shasta.

Sinun EI EHDOTTOMASTI tarvitse syttyä asiasta lainkaan ja saat olla niin skeptinen kuin haluat. Jaan asioita, jotka toimivat minulle ja haluan myös muistutella teitä pitämään mielen avoimena erilaisille asioille. Gua Sha ei satu, kuvailisin tunnetta melko samanlaisena kuin syväkudoksia hierottessa.

Eilisen illallisella testailin jo ystävien niskaan Gua Shaa lusikalla. Mahtoivat tarjoilijat ihmetellä touhujamme, lol.

Kiinnostaisiko teitä kokeilla vai meneekö yli hilseen?

x,

P

FYI: Selkä näyttää ja tuntuu täysin normaalilta. SHA-mustelmat kestivät noin 4 päivää.
Seuraavan kerran kun olen väsynyt tai kroppa on jumissa, käännyn ehdottomasti naapurin Gua Sha-naisen puoleen 🙂

 

I know I know I know, it looks scary. I should’ve been maybe just a liiiiittle bit nicer and delicate and warn you first. But then again, causing some “oohs” and “aahs” is fun sometimes, right? 🙂

Yes, the pics may seem really weird and harsh. I got feedback and many questions after posting one pic on Snapchat (petrakorpi) a few weeks ago.  “OMG WHAAAAAAAT IS THIS, R U OK?” type of messages.

I do get it – It kind of look as if I’d fallen 10 stories flat on my back. 

Thankfully that’s not what happened, Gua Sha did. 

Before we get into Gua Sha I wan to say this: I’m a very curious person. I like to try new things and generally learn about new stuff. There’s probably no food I wouldn’t try, no band I wouldn’t go and see, no person from whom I believe I couldn’t learn something. 

Last time when I was in China (we went to Shanghai last spring) I tried calling many different TCM (traditional Chinese Medicine) practitioners who’d speak english. I couldn’t manage to get an appointment, they all seemed really busy but that was probably the first time I read a few words about Gua Sha. I forgot the whole thing until a few weeks back when I heard that there’s a lady doing it in my hometown.

And not just anywhere in Helsinki but on the same street I live in. 2 minutes away from us. Faith called me! 😉

I booked a session in a heartbeat to have my guasha massage (& tricked my boyfriend Markku to go too). We both liked it, especially me I think, but I’ve always been into powerful massage types. The best massage I’ve ever gotten was in Vietnam done by a lady smaller than me but man did it feel good to have her walking on my back. LOL – true story!

Back to Gua Sha. 

Guasha is an ancient Chinese treatment method still used to prevent and treat different type of conditions. Gua Sha can relieve pain, revive your metabolism, balance your body’s functioning and increase energy.

So what is this Gua Sha you ask? How is it done?

➸➸➸

In Gua Sha the oiled skin is scraped repeatedly with a spatula type of tool. The tool can be ceramic, jade and I’ve heard that many use those chinese soup spoons. Some pressure is used but not a whole lot. You can do Gua Sha for the whole body but back seems to be the most popular bodypart. Have a look here  on how it’s basically done. 

Practitioners believe Gua Sha releases unhealthy elements from injured areas and stimulates blood flow and healing.

If one is feeling really tired from work or any other reason for that matter, a piece of ginger root soaked in rice wine is sometimes used to rub down the spine from head to feet. Sounds great since I love everything related to ginger, so I def need to try this at home soon! (get prepared Markku – candles and some traditional chinese music are needed haha!)

BENEFITS OF GUA SHA:  

➸ detoxifies and cleanses the body (say hello to more energy!)

➸ relieves muscle and tendon pain 

➸ helps with chronic headache 

➸ reduces inflammation

➸ affects positively on the range of motion 

➸ improves blood circulatory problems

➸ improves the condition of skin problems

➸ helps with digestive and urinary problems

➸ can also relieve birth pain 

According to my physiotherapist (not the Gua Sha lady) Gua Sha (and similar Western techniques) does good for restitution since it renews the thin blood vessels near the surface of your skin and that makes it easier for your body to recover let’s say from sports and exercise.

By letting your body get rid of this old stagnant blood, new and healthier blood cells can be created. Once your body releases excess waste, it allows your new cells to efficiently absorb more nutrients. In other words, Gua Sha is a body detoxification and deep massage technique.

I’m into deep massage, so no wonder I liked my Gua Sha. 

You absolutely do NOT have to be excited about all this, you can be as skeptic as you wish. I’m just sharing things that work for me and foremost reminding you to keep an open mind for different ideas. Gua Sha doesn’t hurt, I find that the feeling is pretty similar to a deep tissue massage. 

Yesterday on a dinner with friends we already started doing Gua Sha for each others with spoons.

Would you like to try it or does it look like too much? 

x, 

P

FYI: My back is looking & feeling totally normal now. The Sha-bruises were bad only for about 4 days. Next time when I’m feeling tired/sluggish or my body feels stiff I’ll definitely turn to Gua Sha!

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    Essi
    April 14, 2016 at 11:59

    Hei,

    Olip mielenkiintoinen juttu! En oo moisesta hieronnasta kuullutkaan. Oisko sulla linkata naisen nettisivuja tai yhteystietoja? Kuulun kans siihen luokkaan, että hieronnan pitää tuntua, ja mielelläni testaisin uutta. 🙂

    • Reply
      Petra Korpi
      April 14, 2016 at 12:27

      Heips Essi! Kiva että löysit postauksen, uusi juttu tämä koko Guasha varmasti monelle. Yritin kovasti googletella, mutta ainakaan pääkaupunkiseudulta en montaa tekijää löytänyt. Camilla työskenetelee käsittääkseni yleensä keskiviikot Helsingissä Runeberginkadulla ja muuten Porvoossa. Suosittelen ehdottomasti kokeilemaan! 🙂

    Leave a Reply