Take Care Of Your Hygiene, Oral Hygiene

Naistenlehdet on pullollaan kauneus- ja terveysvinkkejä. On kotikonsteja ja kalliita hoitoja, jos jonkinlaista vinkkinurkkaa. Tämä on mielestäni kiva juttu ja inspiroidun itsekin monesti kuulemastani ja näkemästäni. Olen myös aina tykännyt jakaa muille omia kikkoja (tässä kai suurin syy tälle blogillekin), sillä miksi pitää niitä omanani.

Sharing = caring

Aikaa on jokaisella meistä tässä arjen häsellyksessä usein t-o-s-i rajatusti. Hienot kuorintavoiteet ja kynsilakat jää kaappini perukoille melkein poikkeuksetta pilaantumaan. Hukkaan menneitä pennosia.

Joistakin asioista muodostuu kuitenkin TAPA. Tavat ja rutiinit on lempijuttujani ja puhunkin usein niiden tärkeydestä. Hammaspesu, dödö ja kenties pikku meikkiehostus on varmasti usean meistä aamurutiineissa, eikö? Jos unohdat näistä jonkin, huomaat sen myös aika pian. Tuntuu että pidämme huolta hiuksistamme, rypyistämme, valkoisista hohtavista hampaistamme, kauniista kynsistämme ja koiramme turkista, mutta yksi tärkeä juttu jää paitsioon.

Kielemme.

Ayurvedasta on tullut lähiaikoina tutuksi erityisesti öljyn purskuttelu, oil pulling, mutta kielen kaapiminen ansaitsee myös huomiota.

TCM (Traditional Chinese Medicine) katsoo usein ensimmäisenä potilaan kieltä. Tämä on tärkeä osa hoidon analyysia ja siitä selviää kokeneille harjoittajille yllättävän paljon.

Suun hygieniaa hoidetaan harjaamalla hampaita ja lankaamalla hammasvälejä, mutta kieli unhoittuu. Saatoin usein harjata hammasharjalla silloin tällöin kieltäni, ennen kuin pari vuotta sitten ymmärsin hommata kielikaapimen. Myöhemmin opin, että pehmeähkö harja on ideaali kovia hampaita vastaan, kun taas pehmeään kieleen harjaa paremmin sopii kovempi pinta.

Ja antakaas kun kerron: olo on aina kieleni hinkattua huomattavasti kevyempi ja puhtaampi. Puhtaampi kuin suihkun jälkeen, LOL! Jotenkin jopa seesteinen. Saattaa olla, että olen vain tosi altis uskomaan kiinalaisukkeleita (joku voisi sanoa taikauskoiseksi höperöksi), mutta fakta on, että kielen päällä on tuhansia hermopäätteitä, jotka ovat suorassa kytköksessä elimistöön. Kieli todella on yksi informatiivisimmista elimistämme!

Kielen puhdistamisen sanotaan stimuloivan sisäelimiä ja tämän taas boostaavan energiatasoja. Olo on kevyt ja mielikin kirkkaampi.

Sanotaan, että kieli on peili, jota katsomalla näkee paljon henkilön terveydestä ja elintavoista. Jos kielen päällä on paksu kerros epämääräistä mönjää eli kuolleita soluja, bakteereita ja muita “myrkkyjä” , voi tuo kertoa muun muassa sisäelinten, kurkun, vitamiinitasojen ja muiden ravinneainetasojen, ruuansulatuksen tai suoliston ongelmista. Esimerkiksi kielen valkoinen väri voi johtua liiallisesta kovien rasvojen tai sokerin ja vehnätuotteiden nauttimisesta. Se voi myös olla merkki myrkkyjen kertymisestä vereen ja suolistoon, joka taas voi johtaa moniin vakavimpiin terveysongelmiin. Henkisellä tasolla stressillä ja ahdistuneisuudella voi (ei ihme!) olla suuri vaikutus kieleemme. Myös esimerkiski hiivasienitulehdus näkyy kuulemma kielellä helposti.

Syömällä oikein voit minimoida kielen päälle kertyvää moskaa. Ei lieni yllätys, että tuoreet kasvikset ja hedelmät, kokojyvät, palkokasvit, pähkinät, siemenet ja yrtit ovat “sallittujen aineiden” listalla. Ruuan maistaakin paremmin kun kehoa ei ole doupannut kaikella kököllä, joka jää sitten hengailemaan kielen päälle.

Jos koskaan kärsit niin tylsästä vaivasta kuin pahanhajuinen hengitys, niin ohoi!! Ällön hajun syy saattaa olla juuri niissä bakteereissa, jotka jäävät lemuamaan kielen pinnalle. Kokeile puhdistusta aluksi vaikka hammasharjallasi aamuin illoin. Ja jos lainkaan innostut asiasta, niin kannustan hommaamaan tuollaisen kuvissakin näkyvän hommaan tarkoitetun vempaimen. Omani on ruostumatonta terästä, mutta haluan seuraavaksi kuparisen version. Taitavat maksaa noin yhden kynsilakkapullon verran, 6-10euroa. Muovisiakin on tarjolla, mutta suosittelen teräksestä valmistettua.

Tällaista vinkki vitosta tällä kertaa. Löytyykö teissä lukijoissa monia kieliputsarifriikkejä?

Sain tänään yökyläilemään yhden sellaisen, nimittäin kieliputsareiden kuningattaren, pikkusiskoni. Kiira sai nimen omaan karkoitettua tuon äklönhajuisen hengityksen keskittymällä kieleensä.

x,