Wellness

How To Beat The Flu

Viikonloppu oli huisinhauska mutta myös kiireinen ja stressaavaa. Ja kappas mikä hyökkäsi heti paikan tullen kimppuuni? Flunssahan se. Just mun tuuriani.

image

Aivastelen, niiskuttelen, tuhisen ja yskin samalla kun yritän tainnuttaa kurkun vallannutta valtavaa kaktusta. Pää on tukossa vihreästä limasta. Kuumeisena zombiena lähetin poikaystävälleni hellävaraisen pakotusviestin, jossa pyysin kilokaupalla sitruunoita ja inkivääriä (ja ehkä myös lempijätskiä ja muutaman lehden).

image

 

image

 

Jos Mr Cold häriköi myös sinua, lukaise vinkkini torjuntatoimiin:

♥ relaa!: En tykkää lainkaan olla kipeä, kuka nyt toisaalta tykkäisi. Välillä tuntuu vaikealta todella kuunnella kehon tarpeita ja hidastaa menoa. Kipeänä kannattaa yrittää relata ja nukkua niin paljon kuin voit.

h2o: Tiedän kuulostavani luultavasti äidiltäsi, mutta jos muistat tehdä yhden asian, niin tee tämä: juo vettä. Näin et päästä kehoasi kuivumaan ja autat sitä samalla pääsemään eroon ikävistä myrkyistä. Teen myös omaa sitruuna- ja inkivääriteetä, jonka juon hunajalla ja joskus valkosipulilla höystettynä. Tänään on tullut siemailtua jo lähemmäs 3 litraa tätä taikajuomaa.

♥ kerrostyyny: Kipeänä saan nukuttua vain pääni koholla. Ylimääräinen tyyny tai kaksi niskan tueksi auttaa kovasti. Asento pitää hieman paremmin nenää auki, jolloin hengitys sujuu helpommin.

♥ nenähuuhtelu: Oletko kokeillut nenähuuhtelukannua? Jos et, niin kipinkapin apteekkiin ostoksille, yksi sarvikuono tarvitaan jokaiseen huusholliin. Tämä muinainen hindujen Ayurvedinen käytäntö jeesaa tukkoisuuteen ja moniin flunssan sekä poskiontelontulehduksen oireisiin. Itsehoitokonsti jonka nimeen vannon!

♥ valkosipuli: Raaka valkosipuli on tehokas taistelija flunssaa vastaan. Pureskelen raa’an kynnen muutaman kerran päivässä. Jos tämä on sinulle liikaa tai jos et kestä rajua makua, leikkaa kynsi paloiksi ja imeskele niitä 10minuuttia tai niele alas kuin pillereitä. Tämä saattaa olla epäsosiaalinen niksi mutta ei anneta hajuhaittojen estää rouskuttelua!

♥ lököasu: ei ole parempaa syytä käyttää suosikki Snoopy-pyjamaasi tai lökärikollareita koko päivän. Jos hikoilet paljon, vaihda puhdasta päällesi päivittäin.

♥ suihku: rähjäinen look on kipeänä melkeinpä välttämättömyys, mutta älä ole liian laiska skippaaksesi suihkussakäynnit.
Tunnet olosi niin paljon paremmaksi höyryisen ja rentouttavan suihkun jälkeen.

♥ vitamiinit: Huolehdi C-, ja D-vitamiinin sekä sinkin saamisesta. Pillereiden popsiminen ei ole minun suosikki hommaa, mutta oikeat ravintolisät auttavat sinua pääsemään eroon taudista vikkelämmin.

♥ oreganoöljy: En ole kokeillut öljyä vielä itse, mutta sain suosituksen ystävältä joka tietää mistä puhuu. Näppäilin heti viestin henkilökohtaiselle avustajalleni (hehee moi vaan muru) joka suostui öljynmetsästysreissulle. Maku  ei kuulemma huimaa päätä mutta öljy onkin tehokkaimpia ja monipuolisimpia luonnon aineita bakteereita, viruksia, sieniä ja muita pieneliöitä vastaan, joten mausta viis!

♥ pese kätesi: varsinkin jos joudut lähtemään ulos ihmisten ilmoille, pese pese ja kerran vielä pese käsiäsi. Muut ihmiset kiittävät sinua tästä!

image

 

Listaa voisi helposti jatkaa vaikka kuinka, mutta nämä olivat päällimmäisenä mielessä. Toivottavasti te siellä ette ole kipeänä! Taidan napsaista vedenkeittimen päälle, jatkaa podcastien kuuntelua, luumujen ahmimista ja valkosipulin rouskuttamista.

♥♥♥,

P

 

 

I had a busy, fun but stressful weekend and look what I got as a reward? Flu. Just my luck.

I’ve been sneezing, sniffing and coughing all while there’s a huge cactus in my throat. A fevered and stuffy-headed zombie who makes her bf go and buy 3kg of lemons and ginger.

If Mr Cold is harassing also you here are a few tips on how to beat the bug:

 

♥ calm the F down: I hate being sick and find it sometimes difficult to really listen to my body and step down my game. Being a gogogo person, it is hard at times to slow down. Sleep as much as you can.

♥ h2o: I know I sound like your mom but please if you’ll only do one thing DRINK WATER. Water keeps you hydrated and helps your body get rid of nasty toxins. I do also my own lemon and ginger tea that I drink with honey and sometimes garlic. I think I’ve already sipped like 3 litres of this magic potion today.

♥ pillow it up: If I’m sick I can only sleep with my head elevated with an extra pillow or two. This will help with the drainage of nasal passages and breathing will be a bit more easier. 

♥ Neti pot: Haven’t tried it? Please do. This ancient Hindu practice of Ayurveda has a ton of benefits. You will feel the difference!

♥ garlic: Raw garlic is a powerful flu fighter. I chew a raw clove a few times a day. If this is too much for you or if you can’t bear the taste, try cutting cloves into pieces and suck on them for 10minutes or swallow down like pills. This might be an anti-social remedy but who cares!

♥ relaxed clothing: no better reason to wear your favorite Snoopy pyjama or sweatpants all day long. If you sweat a lot, change into something fresh each day.

♥ shower: your ragged look is just fine, but please don’t be too lazy not to take a shower. You will feel so much better after a steamy relaxing shower.

♥ vitamins: Take care of your vitamin C, D and zinc levels. Popping pills is not my favorite game but supplements will help you get rid of the bug much faster. 

♥ oregano oil: This I haven’t tried myself yet but got a recommendation from a friend. Recommendations rule, so I’ll plan to call again my personal assistant ( hi honey) and get him to deliver this to me asap. The oil comes in tincture form and they say it tastes pretty awful but works wonders as a powerful anti-bacterial, anti-viral and flu remedy.

♥ wash your hands:
especially if you have to leave your home, wash wash and wash your hands. Other people will thank you too!

 

The list could go on but these were on the top of my mind. Hope you guys are not sick. I’ll continue snacking on plums, listening to podcasts and chewing raw garlic.

 

♥♥♥, 

P

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply