Wellness Yummy

Green Morning!

Heartbeats_petrakorpi_green_morning_1Kotona meillä kaikilla on ne omat tutut kuviot ja kaavat, joiden mukaan arkena tanssitaan. Aika on usein kortilla, ja ehkä juuri tästä syystä tykkään kovasti rutiineistani (aina aamun starttijuomista tai pikaisista mediataatiohetkistä illan nukkumaanmenoon asti). Ruutinit ei ole tylsiä, päin vastoin, ne auttaa muistamaan ja rytmittämään päiviäni.

Lomalla taas nuuhkitaan eri tuulia. Keittiönkaapit on ihan jotain ihan toista (tai niitä ei ole jos asut hotellissa) ja sehän sen ihanan lomafiiliksen osittain luokin.

Tykkään kuitenkin tuoda lomallekin jotain pieniä asioita arjesta mukanani. Vaikka arki saattaa kuulostaa sanana raskaalta ja tylsältä, siinä on paljon hyvää. Täällä oppii Eeviltäkin paljon, sillä vaikka tuo söpöliini onkin ns. dieetittömällä lomalla, huomioi hän oman vatsansa toiminnan syömällä mahdollisuuksien mukaan niin kuin kotonaankin; maidottomasti ja gluteenittomasti. Itsekin voit paremmin kun tasapainoittelet! Kyllä täällä tietty jätskikippoja ja burgereita vilisee meidän jengillä vaikka kuinka. Lomalla ei nihkeillä, mutta kukaan ei myöskään irvaile terveellisemmillekään valinnoille.

Yksi tavoistani on raahata lomalle mukaan pikku pusseja viherjauhetta. Lemppareitani (Pukka Clean Greens) ei löytynyt kuin netistä, joten nappasin kaupan hyllystä toisia pussukoita. Reissussa ollessani huitaisen joka aamu tällaisen naamaani.

Heartbeats_petrakorpi_greenmorning_3Juoma on hyvä startti päivään kuin päivään, sillä yhdessä lasillisessa on älytön määrä luonnollisia ainesosia klorellasta, nokkoseen, villimustikasta, reishiin ja persiljasta parskakaalien ituihin. Kroppa ja mieli molemmat heräävät!

Laadukkaiden viherjauheiden hyötyjä on vino pino: 

♥ helppo tapa lisätä antioksidanttien ja huipputärkeiden vitamiinien ja mineraalien saantia

♥ pussillisessa voi olla yhtä paljon antioksidantteja kuin isossa annoksessa tuoreita vihanneksia

♥ helppo sekoittaa veden tai smoothien joukkoon

♥ pH-tasapaino paranee (eli kroppa emäksisöityy, jes!)

♥ paremmat pH-tasot energisoivat, vähentävät turvotusta ja palaudut sporttivarteistakin paremmin

Heartbeats_petrakorpi_green_morning_2Pari ekaa kertaa saattaa juoma saattaa maistua sammakonkudulta, mutta makuun tottuu kunnes siitä tulee itse asiassa tosi hyvää. Eri valmistajien välillä on myös isoja makueroja ja tietysti eniten levää sisältävät tuotteet on niitä vaikeimman makuisia.

Älä kuitenkaan korvaa tuoreita vihanneksia jauheilla. Ne toimivat lisänä ja hätävarana mitä mainioimmin!

Kertokaa ihmeessä jos teillä on vinkata lomavinkkejä rutiineihin liittyen? Tai mihin tahansa lomailuun liittyen?

En edes tiedä mikä viikonpäivä nyt on, mutta hyvää päivää kaikille joka tapauksessa! Lähetän täältä aurinkoa ja valoa sinne teidänkin iloksi.

x,

P

When at home we all have our own routines we’re stuck with. Time is usually always running short and that’s one of the reasons I love those daily routines of mine. Think morning detox drinks, quick meditations or scheduling time for sleeping (my fave!). 

During Holiday it’s a totally different game. Kitchen drawers aren’t the same as yours (or you don’t have any in your hotel room) and that’s – of course – a part of what makes holiday a holiday.

Still, I like my routines. 

I like to bring some of them with me wherever I go. Might sound boring but I don’t care. Balancing is cool and you will also feel better. Yes, huge ice cream bowls and hamburgers are a part of my vaca, but I love to balance them out with morning hikes / yoga and some local treats like fresh fruit and fish. I HATE it when people nag about others’ healthy choices. Or vice versa. 

So, one of my habits involves this gross looking green drink. 

I always carry these tiny green powder bags with me and have one each morning mixed with water. I found my favorite Pukka’s Clean Greens only on web so I just bought some from another label. 

This easy and quick drink is a great way to start any day! One glass of it has a huge amount of vital vitamins and minerals, as well as antioxidants. 

Here are a few benefits of a green morning: 

♥ an easy way to increase your intake of many essential vitamins, minerals and antioxidants

♥ there can be as much antioxidants in one drink than in a big portion of fresh vegetables

♥ easy to mix with water or in to smoothies

♥ the balance of your body’s pH is improved (alkalising is sooo important!)

♥ better pH levels energize, reduce swelling and you recover faster from exercising too

It might taste like mud for the first couple of times but you get soon used to it, and then eventually learn to like it. There are of course differences between brands, the ones containing seaweed being the most tastiest. 

Don’t you still forget your vegetable intake! The powders work great as supplements and quick fixes!

I’d love to hear about your holiday routines? Any tips for me for this hot weather?

Not sure which day of the week it is today, but wishing you a great one anyways!

Sending you lots of warm sun shine and light!

x, 

P

You Might Also Like

2 Comments

  • Reply
    LeAnn
    January 20, 2016 at 18:26

    Kiitos auringosta! 🙂 Täällä paistoi tänään, vaikka kylmä olikin.
    Mitä kaupasta saatavia viherjauheita suosittelet?
    Ihanaa loman jatkoa näin keskiviikkona! 🙂

  • Leave a Reply