Wellness

Get Yourself A Smooth & Glowy Skin With This Budget Friendly Tip

Heartbeats_petrakorpi_magicofdrybrushing_1Puhutaanpas pikkuruinen hetkonen yhdestä suosikkijutustani (tämä oikeasti kiilaa melkein irtokarkkien edelle lempparilistallani ja se jos jokin on aika hyvin, HA!).

Pari päivää sitten kävimme ratsastamassa kuvankauniilla rannalla – olipa upea kokemus! Kokemuksena todellakin upea, sillä ratsastamani hevosen nimi oli Amazing Heights. Hän oli 23 vuotta vanha ihana ori, joka oli vähän kuin minä: aluksi hieman hidas ja laiska, mutta matkalla takaisin ravasi tiensä perille paljon nopeammin, koska hän tiesi saavansa aamupalaa.

Hevoset tykäävät harjaamisesta! Rapsuttelin sormillani Amazing-hepoa melkein koko ratsutuokion ajan. Näytti kaveri tykkäävän kovasti.

Me ihmiset ei olla ihan niin karvaisia ​​kuin hepat (vaikka olen melkein vastaavanlainen karvaisilla ajamattomilla kintuillani, hups!). Mekin saamme joka tapauksessa merkittäviä hyötyjä harjaamisesta.

Juu, harjaamme kyllä hampaitamme ja hiuksia (ehkä muutaman kerran viikossa, jos olet kuten minä), mutta myös kehomme ja ihomme rakastaa harjausta.

Nimittäin kuivaharjausta.

Heartbeats_petrakorpi_magicofdrybrushing_2

Tässä lista hyödyistä tiivistettynä tästä lähteestä:

♥ Tukee lymfakiertoa: lymfa- eli imunestejärjestelmä on tärkeä osa kehomme immuunijärjestelmää. Monet kuivaharjausta tekevät väittävät, että ihon säännöllinen harjaus edistää imunesteen virtausta kehossa ja auttaa kehoa puhdistamaan itse itseään luonnollisesti. (ooo jess, oma lymfakiertoni on todella hidas ja siksikin kuivaharjaus tuntuu niin hyvältä kotihoitokonsilta!)

♥ Kuorii ihoa: Tämä hyöty huomataan usein heti ensimmäisten kertojen jälkeen! Huomasin itsekin ihoni pehmentyneen huomattavasti jo muutaman ensimmäisen kerran jälkeen. Kuivaharjaus on yksi yksinkertaisimpia ja luonnollisimpia tapoja kuoria ihoa. (Olen täysin samaa mieltä – näet tuloksia varsin pian. Hello baby skin!)

♥ Puhdistaa huokosia: harjaus kuorii ihoa, puhdistaen myös huokosiin jääneen lian. Vaikkei ole suositeltavaa harjailla kasvoja (ellei sinulla ole siihen tarkoitettua erityistä pehmeää harjaa), kuivaharjaus auttaa muun kropan huokosiin. (itse tykkään myös harjailla huuleni joko kuivaharjallani tai vielä useammin hammasharjallani – taatut pehmeät huulet vuoden ympäri!)

♥ Tepsinee myös selluliittiin: Vaikka näyttö tästä on sattumanvaraista, olen kuullut monien sanoneen säännöllisen kuivaharjauksen auttaneen heidän selluliittiinsa. Asiaa ei moni tutkimus ole todentanut, mutta kuivaharjaus tuntuu hyvältä ja tekee ihosta pehmeämmän, terveemmän värisen ja kimmoisamman, joten ei sillä ​​haittapuoliakaan ainakaan tuhottomasti ole! (jep, itse uskon harjauksesta olevan myös selluliittiin apua vaikken niin jaksakaan siitä appelsiini-ihosta stressata)

♥ Energiatasot ja veren virtaus kohenevat: En suosittele kuivaharjausta tehtäväksi yötä vasten, koska se yleensä antaa piristävän energiaruiskeen. Harjauksen lisätessä verenkiertoa, se myös tuo energiaa. Tämän vuoksi kuivaharjaus on osa aamurutiinejani. (juuri tämä energiapiikki ja verenkierron ryöppäys tuntuu niiiiiin hyvältä!)

Harjausohjeet:

Kuivaharjaan kroppani ennen suihkua joka päivä, jos vain muistan. (Pidä harja esillä ettet unohda sen olemassaoloa)

Alkaen jaloistani, harjaan jalkapohjat, nilkat, sääret ja reidet pitkin liikkein. Reisien ja pakaroiden kohdalla teen usein myös pyörivimpiä liikkeitä vastapäivään. Yleensä harjaan jokaisen kohdan ihosta noin 5 kertaa. Saadaksesi imusolmukkeet hereille, suositus on aina harjata kohti sydäntäsi. Tämä on tärkeää muistaa – harjausliikkeet kohti sydäntä/rintaakehää!

Toista sitten sama prosessi käsillesi, alkaen kämmenistä kohti olkapäitä. Jälleen harjaan kunkin osan niin monta kertaa kuin haluan tai on aikaa.

Sitten sama setti vatsalle ja selälle. Markku joutuu usein tässä kohtaa avuksi 🙂

Vältä harjaamasta itseäsi liian kovaa! Ihostani tulee kyllä hetkellisesti vaaleanpunainen, mutta ei koskaan tulipunainen eikä ihon pistely kestä kuin pari sekuntia. Rakastan sitä kihelmöintiä, joka aiheutuu ihon hermopäätteiden stimuloinnista!

Harjauksen ja suihkun jälkeen käytän kookosöljyä vartalovoiteena.  Luonnolliset keinot = parhaat keinot!

Löydät kuivaharjoiksi sopivia harjoja ainakin isoimmista tavarataloista. Kannattaa ehdottomasti suosia luonnonharjaksia synteettisten sijaan. Harja tulee myös puhdistaa viikottain.

Olen harjan suhteen tosi vaativa. Pidän tosi mausteisesta ruuasta, hieronnan on oltava kaikkea muuta kuin lempeä ja kuivaharjani tulee olla aika karhea ja aluksi kovankin tuntuinen. Pehmeämmät ovat ihan liian blaaah mulle, mutta niillä on hyvä aloittaa! Ani harvoin löydän tarpeeksi jämeriä harjoja itselleni, kertokaahan jos teillä on vinkata hyvistä tuotteista! Kotimaiset kiinnostaa tietty aina eniten..

Tämä kuvien pikkuinen harja on aina kanssani matkoilla. Ja arvatkaa mitä?! Se on itse asiassa ​​kynsiharja.

Kuivaharjaus on ehdottomasti yksi suosikkitapojani huolehtia ihostani ja lymfakierrostani. Kaiken kukkuraksi se ei maksa sinulle kovin montaa pennoista, sillä harja on jotain 5-10 euron luokkaa ja siinä onkin kaikki mitä tarvitset kunnon kotikylpylään.

Tätä teidän täytyy testata, lyön vetoa että jäätte koukkuun. Paitsi että ihosi tulee tuntumaan ja näyttämään upealta saat myös sen tietyn euforisen uuhhhaahhh tunteen, jota et halua missata!

Noniin, painukaas harjailemaan itseänne! Suurimmasta elimestämme, ihostamme, tulee pitää hyvää huolta 🙂

x

P

 

Let’s speak about my current favorite (like #1 favorite!) thing on earth.

The other day we went horseback riding on the beach (my god how amazing it was!). Amazing indeed, the name of my horse being Amazing Heights. He was a 23 year old charming stallion who was kind of like me, first a bit slow and lazy. But on our way back to the staples he was trotting his way much faster since he knew he would be getting breakfast. 

Horses love brushing. I was brushing Amazing with my fingers almost for the whole ride. I think he liked it.

We humans are not as hairy as horses (although I’m nearly alike with my unshaven legs) but we too get major benefits from brushing ourselves.

Yes, we do brush our teeth and hair (maybe a few times a week if you’re like me) but our body loves brushing too.

Namely dry brushing.

Here’s a little about the benefits according to my fave wellness source

♥ Lymphatic Support: The lymphatic system is a major part of the body’s immune system. It is made up of organs and lymph nodes, ducts and vessels that transport lymph throughout the body. Many of these lymph vessels run just below the skin and proponents of dry brushing claim that brushing the skin regularly helps stimulate the normal lymph flow within the body and help the body detoxify itself naturally. (oh yesssss, my lymphatic system is really slow and loves dry brushing for this!)

♥ Exfoliation: This benefit is often noticed the first time a person dry brushes. The process of running a firm, natural bristled brush over the skin helps loosen and remove dead skin cells, naturally exfoliating skin. I noticed much softer skin in the first few days and weeks after I started dry brushing and my skin has stayed soft. Dry brushing is one of the simplest and most natural ways to exfoliate skin. (totally agree – you’ll see some of the results quite soon!)

♥ Clean Pores: The added benefit of exfoliating the skin, is clearing oil, dirt and residue from the pores. Though it isn’t recommended to dry brush the face unless you have a special, more delicate brush, dry brushing helps improve pores on the rest of the body. (I do love to brush my lips too, sometimes with my dry brush but usually with my tooth brush)

♥ Cellulite Help: Though the evidence is anecdotal, I’ve found many accounts of people who claimed that regular dry brushing greatly helped their cellulite. There isn’t much research to back the cellulite claims, but dry brushing feels great and makes skin softer, so there isn’t really any downside to trying it! (yes, I really do feel it helps with cellulite too and I don’t think I’m the only one)

♥ Increased Energy and Blood Flow: I wouldn’t recommend dry brushing at night because it tends to give me a rush of energy. One theory is that because it increases circulation, it also increases energy. Either way, dry brushing is part of my morning routine. (the increased energy/blood flow feels sooooooo good!)

Ok, so here’s HOW:

I prefer to dry brush before showering, every day if I only remember to. (Keep the brush easily in your sight not to forget about its existence)

Starting from my feet, I brush the bottoms of my them and up my legs in long strokes. I typically brush each skin section about 5 times. For lymph flow, you always need to brush towards your heart because that’s where the lymph system drains. This is important to remember – brushing towards heart!

Then repeat the same process with your arms, starting with palms and brushing arms up towards the heart. Again brushing each section as many times as I want or have time to. 

I then do the process on my belly and back. Markku is used to brushing my back too 🙂

Although I love my firm brush, you don’t want to brush too hard! My skin becomes a little pink but it never stays red nor stings for more than maybe half a second. I JUST LOVE THE FEELING!!

After brushing and showering I use coconut oil as lotion. Natural ways = the best ways!

You will find brushes for this use at least from bigger department stores.

I’m very specific with my brush. I like my food spicy as F, massages anything but gentle AND my dry brush just quite firm. The softer ones are too blaaah for me.

This small one in the pictures is always with me when traveling. And guess what? It’s actually a nail brush. 

This is absolutely one of my favorite ways of taking care of my skin and blood circulation plus it doesn’t cost you more than a few pennies. The brush is something like 5-10 euros and that’s all you need for your at home spa. 

You really need to start brushing yourself and do it pronto!  Not only will your skin feel and look amazing but the oohhh & ahhh feeling in general is just something you don’t want to miss!

Go brush yourselves! 

x,

P

You Might Also Like

No Comments

Leave a Reply