Browsing Tag

yoga

Sweat Wellness

Less Speed More Patience

Olen käynyt viimeiset kuukaudet Esport Bristolilla jumppaamassa. Sali on ihan älyttömän laadukas ja henkilökunta moikkaa joka kerta rennon iloisesti. Fiilis ylipäänsä on avoin ja ammattimainen.

Mietin tänään aamuseiskan hot body balance -tunnilla, kuinka jokainen aamu pitäisi saada aloittaa sillä tavoin. Tunti on samaan aikaan rankka ja rentouttava. Lämpö tekee harjoituksesta intensiivisemmän mutta samanaikaisesti auttaa lihaksia pääsemään liikkeissä syvemmälle.

Lihakseni tärisevät. Ja kun näin tapahtuu, tiedän olevani asian ytimessä, sillä silloin lihasten hermotus kehittyy.

Tuntivalintani ovat viime aikoina koostuneet tämäntyyppisistä kehoa huoltavista mutta silti rankoista tunneista kuten body balancesta, pilateksesta, erilaisista joogista (myös air yoga) ja minimaalisesta omatoimisesta salitreenistä. Trampoliinituntejakin on tullut testattua pariin otteeseen ja naurettua pissat housussa niille gangnam style-tyylisille koreografioille. Olen yrittänyt vinkata Markulle jättitramppatoiveestani, mutta sellainen ei kuulemma mahdu meidän kerrostalokämppään. Jännä juttu.

Selkeästi tuntivalintani kuitenkin kertovat jotain. Missä on Body Attack, Body Pump, rankat GRIT strenght tunnit ja muut sykerääkit? Kovat HIIT-treenithän ovat ehdottomia lemppareitani, sillä en ole koskaan ollut pitkien lenkkien hölkkääjä.

Mutta.

Älyttömän kiireisen työkevään vuoksi keho on yrittänyt viestiä levon tarpeesta.

Pliis hidasta. H i d a s t a.

HIITit ovat tästä syystä jääneet vähemmälle, kun taas oman joogamaton päälle on tuntunut joka kerta hyvältä mennä.

On tehnyt mieli mennä.

Ai että keho JA MIELI kiittävät jokaisen joogan tai muun “hitaan” tunnin jälkeen. Ei pidä hämääntyä tästä hitaudesta. Se nimittäin vasta opettaakin.

Aina ei tarvita nopeatempoista uusimpien jumputushittien tahdissa tehtävää jumppaa. Hitaammat kehittävät salakavalasti bonuksena myös mielesi maailmaa. Savasana on haastava.

Aina ei edes tarvitse ehtiä joogatunnille saatika salille. Pikku kävelylenkki raikkaassa ilmassa voi olla oivempi vaihtis.

Ystäväni tuossa juuri tekstaili ja toivoi SUP-kelejä. En malta päästä oman lautani päälle. Tuokin on lahja Markulta eli varmasti saan vielä huijattua itselleni sen trampankin 😉

Nyt kesästä unelmoiden hedelmäsalaatin kimppuun Girlboss-sarjan siivittämänä.

x,

Petra

 

* kuvat: Kriselda

Sweat Wellness

Me & My Yoga Mat

Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_2Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_4Joogamattoni päällä olen kotona. Iloinen vaikka päivä olisi muuten mennyt ihan mönkään ja tyytyväinen vaikka vielä hetki aiemmin kaikki olisi ahdistanut. Klisee vai? Ehkä, mutta on se vaan jännä kuinka parin neliön maton sisällä pysyminen rauhoittaa.

Unelmani on saada yhdistää kaksi intohimoani; reissu ja jooga. Pidempi joogamatka on korkealla bucket listallani. Tekisin sen mielelläni joko ihan yksinäni tai vaikka mummini kanssa. Sen ei tarvitse olla mikään unelmakohde palmujen alla – Lappi, Villa Mandala tai vaikka Viro toimisivat kohteina ihan hyvin.

Paljastanpa nyt kuitenkin, että unelmakohteeni tällaiselle reissulle olisivat Islanti, Vietnam sekä Yhdysvalloissa Los Angeles.

Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_3PetraKorpi_Heartbeats_Yoga_Zalando_1Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_5Jooga ja matkustelu ovat itse asiassa aika helpotkin yhteen punottavat. Melkein joka reissulle pakkaan mukaan taitettavan joogamattoni. Joskus sille on paljon käyttöä, välillä ei lainkaan. Jostain syystä kannan sitä aina mukanani.

Nycin reissullakin olimme varanneet Markun kanssa joogatunnin eräältä Brooklynin katolta, jolta oli näkymä Manhattanille, ja jolla oli mehiläisfarmi. Olin innosta piukeana kunnes mailiin tipahti tieto: tunti peruttu.

DAMNNNNNN.

Taidettiin lähteä kaupunkipyöräilemään ja metsästämään lohdutukseksi kaupungin parhaita donitseja.

Jooga on siitä ihanaa, että voit tehdä sitä ihan milloin ja missä tahansa. Luisteluun tarvitset jäätä ja luistimet, laskettelukaan ei ihan noin vaan onnistu. Joogaan ei mene ihan järjettömiä rahasummia, nettijoogatunnit ovat tosi laadukkaita ja välillä se kymmenenkin minuutin hetki maton päällä tekee paljon niin mielelle kuin keholle. Ryhti oikaistuu, samoin kuin otsarypyt.

Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_6PetraKorpi_heartbeats_Zalando_4Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_7Heartbeats_PetraKorpi_Yoga_Zalando_8Tykkään joogata sotkuinen nuttura päässäni (kuten kuvista näkyy), hamstrata kivoja joogavaatteita (joissa elän muutenkin suuren osan ajasta) ja liikkua epämääräisesti tämän biisin tahtiin. Joogaa ei myöskään tarvitse ottaa aina niin tosissaan. Tuossa yllä on meikäläinen yhdessä kuvassa kuin mikäkin varis orrella ja tänään aamulla venyttelin kipeitä lonkkiani auki Metallican biiseihin.

Täällä kotimaassa kun kiikutellaan pian toppatakkeja vintiltä alas, niin ajattelin vinkata teitäkin osallistumaan Zalandolla menossa olevaan hienoon kisaan, jonka pääpalkinto on aika päräyttävä: joogamatka Losiin. Kisan säännöt ja ohjeet löydätte täältä.

Älkää aikailko turhia, hypätkää matollenne pian, sillä kisa on käynnissä enää vajaan viikon.

asu & joogamatto – Röhnisch* // sniikkerit – Puma Fierce* // aurinkolasit – Le Specs

x,

Petra