Heartbeats Wellness

I’m Not A Fan Of All In Or Nothing

food1 food2 food3 food4Olen saanut melko paljon kyselyitä ruokailutottumuksiini liittyen. Syynä lienee osittain tuo 5 päivän detox-settini, jonka ajattelin tosiaan tehdä taas ensi viikon sunnuntaista lähtien. (KAIKKI MESSIIN – JOULUKSI KEHO FRESSIIN!)

LOL, kuten huomaatte meikä ei ole se meidän perheen riimittelijä.

Olen luonnollisesti kirjoitellut jo kaikenlaisesta ruokaan liittyvästä, peräänkuuluttanut tasapainoa, värejä, kuituja, oman itsensä kuuntelua. Tiedän että usein on helompi olla tiukka, ehkä jopa seurata jotain tiettyä ruokavaliota orjallisestikin. Tämän lähestymistavan parhaat puolet huomaan juuri tehdessäni detoxiani. On jollakin tapaa niin siistiä syödä suoraan ohjeista ja pysyä niissä.

Toisaalta taas halusin puhdistuskuurini introssa ehdottomasti sanoa, pikemminkin painottaa, että jos jokin menee mönkään, päätä särkee, maha kurnii ja nälkään kuolemaisillasi syöt banaanin (HAH, naroin ääneen kun kirjoitin tämän – banaani kun on detoxilla “kielletyllä” listalla – pahapaha banaani 😉 ) tai juot kahvikupillisen, niin ei tule missään nimessä lyödä hanksoja tiskiin, vaan jatkaa hommaa taas päättäväisesti.

Kuten otsikossa jo ehdin todeta: mitä syömiseen tulee niin en ole kaikki peliin tai ei lainkaan ajatuksen fani!

Mulle ei sovi ehdottomuus, joten all in -mentaliteettia on vaikea pitää yllä. Monella kuitenkin ruokailu lipsahtaa sitten liian helposti sinne nothing puolelle. Söin tänään jo yhden pullan, voin varmaan saman tein syödä kuusi lisää – peli kun on jo menetetty.

EI NOIN!

Tykkään tasapainoilla, joinain päivinä all in terveyskamaa ja joinain päivinä pizzaa ja punaviiniä. Mutta useimmin jotain SIELTÄ KESKELTÄ.

En voisi koskaan kuvitella (vaikkei koskaan saisi sanoa koskaan) että punnitsisin ruokani. 200g broileria, 90g riisiä ja 150g pakastevihanneksia. Not my cup of tea at all!

Elämässä pitää olla iloa. Iloa mulle tuo fressi ja kevyt olo, mutta myös ne irtokarkkipussit. Koska terveys on yksi elämän tärkeimmistä seikoista, tulee vaakakupin kuitenkin kallistua isolta osin sinne terveellisen puputuksen puoleen ja tykkään siitäkin kovasti.

Ulkomailla lempipuuhaani on ihmettely ruokakaupoissa ja useimmin innostun enempi vaikkapa pinaatti-hummuksesta kuin paikallisten kekseistä.

Kertokaahan, kuinka teidän on helpoin pysyä iloisesti ruodussa syömisen suhteen?

Rennosti vai säännöstellysti?

Fiiliksen vai ohjegrammojen mukaan?

Molemmat on yhtä ok kunhan homma toimii SULLE, ei sun kaverille, äidille tai naapurille. Tai mulle.

Tee niin kuin sulle sopii parhaiten!

x,

Petra

PS. Jos haluatte lukea miksi banaani on kielletyllä listalla detoxissani, niin kannattaa ladata kuuri täältä 🙂

You Might Also Like

4 Comments

  • Reply
    Miss M
    December 3, 2016 at 20:51

    Mä oon ihan samoilla linjoilla sun kanssa, se all in aika harvoin pidemmän päälle onnistuu. Olennainen juttu on mun mielestä just se, että jos vähän herkuttelee, ei kannata “luovuttaa” ja vetää heti ihan överiksi. Ennemminkin ajatella että olipas hyvä pulla (tai mikä hyvänsä herkku), nyt jatkan normaalin ruokavalion parissa. Että ei siis aina yritetäkään aloittaa all in alusta vaan jatketaan siitä mihin ennen pullaa jäätiin. Että ajateltais ilman huonoa omaatuntoa ja syyllisyyttä, että se pulla silloin tällöin kuuluu asiaan.

    Detox kovasti kiinnostais ja sen ruoat vaikuttaa superhyviltä. Osaatko arvioida, kuinka suuren osan ruoista (kauhee sana btw) vois tehdä valmiiksi jo ennen aloitusta ja kauanko aina seuraavan päivän valmistelut vie aikaa? Osaisin sit paremmin suunnitella viikolle stressittömän minuuttiaikataulun 😉

    • Reply
      Petra Korpi
      December 7, 2016 at 08:46

      No just noin! “Että ei siis aina yritetäkään aloittaa all in alusta vaan jatketaan siitä mihin jäätiin ennen pullaa”. Exactly! Ihana kommentti kiitos!
      Ja hei mitä detoxin valmisteluihin tulee niin koko kaupassa käynnin voi tietty hoitaa etukäteen (varaudu käymään parissa, valikoima kun vaihtelee varsinkin näin talvella). Hummuksen ja salaatinlastikkeen voit valmistaa etukäteen ja päivän lounassmoothien teen aina sinä aamuna, tai tein kun olin päivätöissä mutta halutessasi voit tehdä jo edellisenä iltana. Saldet, puurot ja letut ei ota hirmu kauaa mutta toki voit niidenkin raaka-aineita pilkkoa purkkeihin valmiiksi 🙂

  • Reply
    Erica
    December 4, 2016 at 10:00

    APUA!! En ole käynyt täällä ikuisuuksiin (hävettää). Oon Petra ihan samaa mieltä, parempi nauttia siitä mitä sisuksiinsa tunkee. Ei mitään “guilty pleasure”-touhuja, vaan hyvällä omalla tunnolla nauttia ruoasta. 🙂 Ihanaa joulukuuta sinulle!

    • Reply
      Petra Korpi
      December 7, 2016 at 08:49

      No sama täällä! Päädyin lukemaan taas sun ihania postauksia! Pidän niin sormet ristissä sun puolesta että se Zurichseen kämppä natsaa! Kuulostaa täyskympiltä!

    Leave a Reply