Hurraa-huutoja ja rumpujen pärinää: se on täällä!
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
5 PÄIVÄN HEARTBEATS DETOX
♥ ♥ ♥ ♥ ♥
JIHUU!
Kyseessä on juuri teitä varten toteuttamani kiva pikku projekti, jossa yhden päivän aikana kokkailin ja kuvailin mökillä minkä kerkesin. Detox-meiningeissä tietysti. Kokosin kuvat ja reseptit yhteen ja lopputulos on tämä 5 päivää kestävä puhdistuskuuri.
Sen pidemmittä puheitta, olkaa hyvät pupuset, detox-ohjelmani löydätte pdf-muodossa TÄÄLTÄ.
Tätä e-kirjaa voit selata tietokoneellasi, puhelimellasi tai halutessasi myös tulostaa paperiversioksi.
Antakaa ihmeessä palautetta ja kysykää, jos jokin askarruttaa mieltänne.
Jetlagisia mutta innostuneita terkkuja New Yorkista!
Niin ja hei, jos innostutte aloittamaan detoxin heti vaikka tulevalla viikolla, niin vertaistukijoukkoja löytyy @AVAsuomi instagram-tililtä 🙂
x,
Petra
Lataa ilmainen Heartbeats Detox klikkaamalla tästä!
PS. Sorgesorgesorge, E-kirjasesta löytyi pari virhettä, mutta ne on nyt korjattu. Ostoslistalta uupui vasemmalta puoliskolta 1 punajuuri (raaka) salaattia varten ja Supersoossi toimii paremmin 2 limen mehulla 🙂
ISO JES! Vihdoin detox, joka vaikuttaa terveeltä hommalta ja jopa suurella todennäköisyydellä suoritettavissa olevalta 😀 tulee vieläpä itselleni ihan täydelliseen ajankohtaan! Kiitos <3
Niin ja vielä plussana se, että ostoslista sopii jopa opiskelijan budjettiin 😉
Author
Juu se oli lähtökohtana mulle kun tätä fiksailin ettei kuuriin mene älytöntä kasaa rahaa 😊👍🏻
Author
Jes Pauliina, ihana kuulla että oot messissä!! JESSSSSSS 😊😊😊
Ei aukea noi linkit mulle jostain syystä 😕
Author
Voi eiiii, ootko kokeillut nyt uudemman kerran? 😳
Vaikuttaa lupaavalta!! Ja ennenkaikkea suht helpolta toteuttaa👍
Ainiin, piti vielä kysyä. Onko suositella jotain tiettyjä papuja tai linssejä salaattiin? Linssejä olen käyttänyt tosi vähän, joten niiden kanssa olen vähän hukassa😊 Ja siis syödäänkö ne kylmänä salaatin joukossa (siis suoraan purkista sinne)??
Author
Et oo hukassa, olin Tiina ihan samanlainen kunnes tajusin kuinka helppoja ja ravitsevia ne on. Ja joo, just noin, purkki vaan siivilään huuhteluun ja ne on valmiita syötäviksi. Omat lempparini on ehdottomasti Go Greenin valikoimasta😊
Author
👍🏻👍🏻👍🏻 helppous on parasta!
Vautsi! Nyt näyttää siltä, että minäkin kokeilen! Simppeliä, mutta silti maukasta! Kiitos!:)
Author
Jesss, go girl! Simppeli toimii aina😗👍🏻
Tätä kokeilen! Mutta pliis vinkkaa millä voin korvata pavut ja linssit, niitä en vaan saa syötyä…
Author
Hyvä Anne! Linssit ja pavut (oothan kokeillut niitä go greenin pahvitölkkejä?) voit korvata vaikka tuplaamalla avokadon määrän tai keittämällä kvinoaa sen 1/2 dl. Onnaako näistä jompi kumpi? 😊
onpa hieno ! 🙂
Author
❤️😚❤️
Tämä Detox lähtee kokeiluun ensi tilassa ! Ihan huikeelta (ja huikeen helpolta) vaikuttaa. Viime viikko tuli vietettyä samoissa maisemissa Nycissä ja kummasti nyt detox tuntuu erittäin tervetulleelta 🙂
Pakko sanoa vielä blogista ja sinusta ihan yleisesti. Olen lueskellut juttujasi jo pitkään, mutta nyt vasta kommentoin, shame on me. Tästä paikasta on kehkeytynyt lempipaikka www:ssä, aina ilo vierailla blogissasi, hyvä mieli on taattu. Vaikutat persoonana aivan hurmaavalta ja se tosiaankin välittyy kaikessa mitä teet. Keep up the good work !
Author
Voi Tintti minkä teit, ihana palaute. Lempipaikka ❤️❤️❤️ kiitos! Ja jepppp, tän Nykin jälkeen tekee pieni freesaus todella hyvää 😁
Jes! Hyvältä näyttää! Mukana!
Omena-allergikko tiedustelee, onko ihan hullu idea korvata omenaviinietikka valkoviinietikalla. Etikka kun etikka?
Author
Valkoviinietikka on kohdallasi oikein hyvä! Omenan snackina voit korvata vaikka päärynällä tai appelsiinilla 🙂
Kiitos tuhannesti!
JEEEE! Reseptit näyttää ihanalta, ja mikä parasta, OSTOSLISTA!!! Tekee hommasta (tai ainakin sen aloittamisesta :D) super helpon! Kysymys kuuluu, miksei aina detoxkuurien yhteydessä ole esitelty ostoslista 😀 Tänään tekee niin paljon mieli hampparia, että huomenna onkin sit hyvä päivä aloittaa tää. 🙂 kiitos <3
Author
Hyvä että ostoslista ilahduttaa sillä lisäsin sen viime tipassa. Mutta i get it, helpottaahan se sitä ekaa askelta eli kauppaan menoa. Kiitos sulle Elina kun lähdet messiin!
Kiitos, tämä tuli kuin tilauksesta- avomies lähtee tiistaina viikon reissulle ja olen harmitellut että varmasti jään laiskuuttani heitteelle ruoan suhteen kun ei yksin kokkaaminen nappaa. Mutta nyt nappaa, nämä käyn keräämässä ostoskoriin heti huomenna 🙂 Yllättyy mieskin sitten kotiin tullessaan fressimmästä emännästä 😉
Author
No jes, ihana idis! Jos vaan saat jonkun kaverin messiin niin helpottaa sun paastoilua kovasti 🙂 Tuo viikonloppu on aika paha mutta kyllä sä siinäkin onnistut kun keksit vähän jotain puuhaa, niin on muutakin kun ruoka ja nälkä mielessä!
Ihan super kiva ja inspiroiva detox! Ite en nyt heti tee kokonaan detox-kuuria, mutta otan tästä vinkkejä ihan jokapäiväiseen ruokailuun. Teinkin jo heti eilen tuota superkastiketta! Siitä tuli oikeen hyvää, mutta tosi paksua eikä millään tullut juoksevampaa, vaikka lisäilin kaikkia nesteitä 😀
Seuraavaks teen maanantaiaamuna sun ohjeella vihersmoothieta!
Author
Hyvissss Sirpa! Se on mustakin ehkä paras juttu! Siis poimia kaikkialta hyviä vinkkejä arkeen 😊👌🏻Hei se soossi, lisää 1 limen mehu – sen pitäis jeesata tarpeeksi. Fiksaan sen siihen reseptiin koska nyt taitaa olla liian vähän 😅
Onpa hieno postaus! 🙂 Mutta apua ollaanko tässä viikko ilman maitoa 😛 Maitotyttönä ei taija onnistua :DD
Author
Juu 5 päivää ollaanpi visusti ilman. Hauska kuulla että sulle maito on hankalin kun monelle se on kahvi, sokeri tai valkoinen vilja 😊😝 Lähde vaan reippaasti testaan, saatat yllättyä 👍🏻
Upea e-kirja! Ohjeet tulivat kuin tilauksesta kun ajattelin vihdoin ryhdistäytyä kesän jälkeen. Öhöm, mennyt vähän pitkäksi kesämenut 😂. Millä ohjelmalla muuten teit kirjan? Applen?
Aivan ihana e-kirjanen, värikkäät kuvat ja kesäinen fiilis todellakin tsemppaavat! Kiitos 🙂
Huomasin että ostoslistalta oli ilmeisesti tipahtanut pois punajuuri, itseltä se ainakin jäi eilen kauppaan 🙂
Ja kysymys, mitä mieltä olet lisäravinteiden (monivitamiinit, omega, D-vitamiini) käytöstä detox-kuurin aikana?
Author
Kiitti Anu mieltä ilahduttavasta kommentista! <3 Huomasinkin tuon punajuuren puuttumisen ja supersoossiin lisäsin myös toisen limen mehun. E-kirjaa nyt päivitetty 🙂 Olen järkevien vitskujen (kuten juuri nuo mainitsemasi + magnesium ja sinkki) kannalla eli anna mennä vaan! Tsemppiä viikkoon!! Se (luultavimmin) tuleva banaanihimo on mahtava 😉
Vaikuttaa tosi hyvältä detoxilta! Ei ole aikaisemmin tullut detoxailtua, mutta tätä on kiva päästä kokemaan 🙂
Author
❤️💪🏻❤️💪🏻 hyvä Lotta, niin sitä pitää!
Viimeinen päivä menossa, hyvältä on tuntunut ja toistaiseksi ei mitään pahempia himojakaan ole esiintynyt. Tai ehkä lievä kananmunan, itsetehdyn myslin ja tumman suklaan puutos koettelee 😉
Author
Jessss! Ihana kuulla, go Lotta! Ja hih, nuo himot kuulostavat enempi kuin tutuilta 😁😋💪🏻Tosi hyvänluuloiset ja terveet himotukset sulla, hyvähyvähyvä!
Vaikuttaa kerrankin järkevältä eikä näännyttävältä detoxilta! Kivaa kokeilla 👏🏻☺️ ajattelin lisätä lehtikaalia,parsakaalia ja inkivääriä mm. noihin salaatteihin. Ei varmaan pilaa detoxia? 😉 Kivaa NYCiä teille 💛
Kiitos! 🙂
Author
Oleppa hyvä Sanna 🙂
Suuret kiitokset mahtavasta detox-pläänistä! Huh, “syyssiivous” tuli tosiaan tarpeeseen alkusyksyn sairastelujen ja fuksiviikkojen jälkeen.. Nyt olo on ihanan kevyt ja puhdistunut, vaikka kuurin viimeisinä päivinä sai hampaita vähän kiristelläkin hehheh. Vihersmoothie ja voimalätyt jäävät ehdottomasti jokapäiväiseen ruokavalioon! Iso peukku Heartbeats Detoxille👍🏻👍🏻
Author
Fanni ❤️ Kiitti, just tällainen palaute on ihan parasta! Hyvä sä, ja ei kun uusimaan detox vaikka taas parin kuukauden päästä 👍🏻
Jee mäkin aion kirjasen inspiroimana kokeilla detoxia, kunhan vaan ensin palaudun tästä flunssasta! Mehupaastot on aina vaikuttaneet turhan radikaaleilta mulle, mutta tää smoothie-salaatti-hedelmä-kombo vaikuttaa erittäin toteuttamiskelpoiselta 🙂 Joudun nykyään noudattamaan fodmap-ruokavaliota, joten vaihdan muutamia raaka-aineita (esim. pavut, omena ja mango) vatsalleni sopiviksi. Yritän houkutella myös kaverini mukaan, jotta voidaan tsempata toisiamme kahvihimon iskiessä.
Vitsit, kiitos Petra upeasti toteutetusta e-kirjasta! Arvostan todella, että viilaat setit loppuun asti. Tällainen esteetikko tykkään hulluna. Upea sisältö ja toteutus 🙂 Olin viime viikon flunssassa, joten tä detox pärähti käyntiin täällä eilen! Tosi mielenkiinnolla vedän tän 5 päivää -tekee varmasti hyvää, kun en oo koskaan aiemmin tällaista kokeillut.
Hei sellainen tuli mieleen, kun huomasin tämän viiden päivän positiiviset vaikutukset, niin kuinka usein tällaisen detoxin voi/kannattaa tehdä? 🙂 Kiitos jo etukäteen ja ihanaa viikkoa!
Author
Henna, ihana että huomasit positiivisia vaikutuksia 🙌🏻😊 Kyllä tällaisen voisi hyvin tehdä melkeinpä vaikka jopa kerran kuussa. Itse pyrin tekemään ehkä kerran kahdessa kuussa tai noin 5 kertaa vuodessa.
Minulla on parhaillaan päivä nr 4 menossa. Olo on kevyt ja suurempia hankaluuksia/houkutuksia en ole kohdannut. Alussa toki oli nälän tunnetta ja päivä nr 2 oli se ‘haastavin’. Sen jälkeen kroppa on tottunut saamaansa ravintomäärään. Kuten ohjeessakin oli, niin myös minä suosittelen kävelylenkkejä tämän oheen. Kävelylenkit vie kivasti ajatuksia muualle. Salaatinkastike ja hummus ovat ihan huippuja, kuten voimalätytkin. Ne varmasti jäävät ruokavaliooni edelleenkin. En tiedä johtuiko käyttämistäni paikallisen myllyn omista kaurahiutaleista (aivan huippuhyviä noin muuten, voin suositella) vai liottamattomista chia-siemenistä, mutta superpuuron sain mikrossa kuohumaan ihan kauheasti yli #irvistys. Noh, huomenna pääsen vielä testaamaan, että johtuiko se liottamattomista chia-siemenistä. Mielenkiintoinen kokeilu on ollut. Ja todella yllättynyt olen kuinka helposti tämän pystyy suorittamaan. Hiukan nimittäin pelotti etukäteen….onhan tämä kuitenkin elämäni ensimmäinen detox-kuuri. 🙂 Kiitos Petra!
Author
Pia! Mahtavaa kuulla että sulla on mennyt kuuri noin super hyvin! GO GIRL! Uhh ärrrsyttävä puurosotku, mulla on arjessa aina sen verran iso puurolautanen ettei kiehu yli mutta en ole muutenkaan huomannut mitään spessukuohuntaa, ottaa vaan joskus ehkä normia kauemmin että puuro valmistuu. Voisko olla että ne sun hiutaleet on vaan jotenkin niin hyviä ja “kuohkeita”, hah. Kiitos Pia joka tapauksessa kommentistasi, niin kiva että tykkäsit ja tsemppasit kuurin yli!
Heippa! Täällä toinen päivä käynnistymässä detoxia. Hieman jo jouduin eilen huijaamaan ja syömään Persimonin ja mandariinin sillä työpäivä oli niin fyysisesti raskas. Eilen illalla alkoi pääkipu joka jatkunut tänä aamuna, heikotusta on myös havaittavissa. Luovuttaminen ei silti mielessä!! 😀 Jos ja kun tätä 5 päivää jaksaa voi sanoa itseään kyllä voittajaksi! ps. tuoretta sämpylää on jo yhden päivän jälkeen ikävä hahah
Author
Moikka Ninnu! Kuinkas siellä on kolmas päivä stratannut? Nuo fuskaukset on tosi jees erityisesti fyysisen työn ohella! Leipä/sämpyläihmiset joutuvat kyllä kieltämättä koville senkin kanssa x) Tsemppiä ja toivottavasti saat hyvän fiiliksen juuri sopivasti joulun alla! Kiva kun kirjoitit mulle fiiliksistä, kiiiiitos!
Täällä yksi joka aloitti uuden vuoden detoxilla! Kolmannen päivän ilta menossa, ja tuntuu ettei nälän tunne lähde millään. Olen tosin käynyt vähän treenaamassa, joten voi olla ihan energiavajeesta ja hiilareiden vähäisyydestä kiinni. Välillä oon popsinut extra manteleita tai cashewta pahimpaan näläntunteeseen. Itselläni on tehnyt mieli lämmintä ruokaa (ja mitä nyt juustonaksuja jotka odottaa kaapissa) ja ai että kun aijon palkita itseni lauantaiaamuna köyhillä ritareilla 😄
Author
Heips Sanna! Heti alkuun täytyy sanoa että mahtavaa että lähdit kuurille keskellä talvea. Nythän pakkasetkin iskivät kovaa eli ei ihme että sun tekee mieli lämmintä ruokaa. Tänäänkö alkoi sulla vika päivä? Ootko jaksanut sinnitellä, tuntuuko edelleen vaikealta? Tuolla treenaamisella on kyllä iso vaikutus, huomasin sen taas itse viimeksi kun en pahemmin treenaillut niin homma oli paljon helpompi. Ihana tuo sun la-aamun palkinto, 3hhhh köyhät ritarit <2
Alotin kanssa uuveen puhdistuskuurilla! Ollut hauska kokemus! Vielä lomalaisena nukkunut pitkään ja fyyset rasitukset ollu nollassa niin tosi jees! Keskiviikossa mennään ja unohtui smoothien teko aamulla, vetelin tyytyväisenä lättyjä….hups Voiko smoothien jättää aamusta välistä ja jatkaa puurolla huomenna ja syödä vikana taas pannareita?:)
Kiitos mahtavasta kokemuksesta!
Author
Heiiiiiii Annika, kiitos sulle! Ihana kuulla susta ja että ryhdyit tuumasta toimeen ❤️Tosi jees että on kaiken lisäks sujunut noin iisisti! Hyvin voit syödä vikana pannareita ja fiksailla muutenkin järjestyksiä ym jos siltä tuntuu 😊 Mahtavaa alkanutta vuotta!
Hei Petra! Kiitos mahtavasta detox ohjeesta 🙂 minkä painoiselle tämä ohje on tehty? Entä jos painoa on reilusti enemmän?
Author
Marianne moiii, oleppa hyvä! Ohjeeni ei ole rajattu painon mukaan eli vaikka sulla olisi reilusti painoa niin just go for it! Mikäli koet ettet jaksa mitenkään, niin sitten lisäät jokaisella annoksella vihreän ja muiden kasvisten määrää.
Moikka! Hyvän kuuloinen kuuri, sain miehenkin suostumaan kokeilemaan tätä! Itselläni on ollut jonkin aikaa flunssa päällä, kannattaako odottaa, että flunssa menee ensin ohi vai voiko flunssan aikana tehdä detoxin? Entä miten korvaisit paprikan (vatsa ei kestä paprikaa)?
Author
Heips Miia! Jos on tosi paha flunssa tai kova väsy niin suosittelen odottelemaan. Pikku nuha ei haittaa! Ihan mahtavaa että miehesikin lupautui testaamaan, vertaistuesta on tosi paljon apua 💚Tsemppiä ja kerrohan sitten kuinka homma teillä sujui 😙
Heippa! Detox-ohje vaikuttaa houkuttelevalta ja ajattelin kokeilla sitä nyt ennen matkalle lähtöä. Mietiskelin tässä kuitenkin, että saako punajuuren, avokadon ja mantelin korvattua jotenkin? saanko nirsoilla rauhassa vaiko purra hammasta ja mennä ohjeen mukaan? 🙂
Author
Moikka Nina! Saat toki nirsoilla ja lisätä muita aineksia sen verran. Syötkö cashew-pähkinöitä? Avokadosta ja pähkinöistä saat rasvoja eli niitä tulis kyllä mahdollisuuksien mukaan saada öljyn/toisten pähkinöiden kautta 😊
Moikka! Ensimmäinen päivä pian takana ja nälkä on aivan älytön! Mietinkin jos nälkä tulee sietämättömäksi eikä työnteosta tule mitään, niin voisiko esimerkiksi superpuuroa syödä yhdeksi ”välipalaksi”?
Author
Moikka Tiia! Ehdottomasti, jos nälkä on sietämätön niin puuro on hyvä vaihtis. Samoin kuin banaani tai lusikallinen hunajaa. Päivät ja detox-kerrat vaihtelevat tosi paljon mullakin joten älä turhaan ainakaan luovuta 😙
Moikka,
Sunnuntaina olisi suunnitteissa aloitta detoxi ja tarvisin ennen sitä muutaman vinkin! Eli en voi sietää puuroa 🙈 millä voisin sen korvata detoxin aikana? Ja välillä tulee noita pidempiä päiviä että on menossa aamu viidestä ilta ysiin ja ruuan tarve on isompi. Mikä sopisi tällöin tupla välipalaksi?
Author
Super! Sunnuntai on oma lempparipäiväni startata detox! 👏🏼😘
Puuron voit korvata mieluusti niillä pancakeseilla, tai halutessasi smoothiella jos tarvitset aamupalan joka on helppo napata mukaan. Tupla välipalaksi voit syödä mitä tahansa vihannesta, esim kurkkua, porkkanaa, selleriä vaikka niin paljon kuin lystäät. Jos energiat on super vähissä niin turvaudu vaikka banaaniin. Mutta vältä ehdottomasti maitotuotteita!
Author
Niin ja go girl, hirmusti tsemppiä! 💪🏻kysy pois jos jokin vielä mietityttää 😊
Moikka Petra! Tarkotuksena ois sunnuntaina alotella detox kuuri, perjantaina firman pikkujoulut ja tavoitteena olis laittaa päälle ihana rakkaus mekko, joka sattuu myös olemaan aikas tiukka.. Muuten reseptit vaikuttaa oikeen hyvältä, mutta punajuurta en vaan pysty syömään 🙁 Voiko sen jättää pois tai korvata jollakin?? Kiitos avusta!
Author
Heippa Lotta! Jätä ihmeessä pois ja korvaa vaikka porkkanalla, tai muulla värikkäällä kuten punakaalilla 🙂 Tsempit detoxii! You can do it 💪🏻😍🍏🥕🥑
heeisan! aattelin kokeilla ensi viikolla kokeilla tätä detox -kuuria. Tarvitsisin kuitenkin vähän vinkkiä ensin, nimittäin olen allerginen pähkinöille ja manteleille… löytyisikö siis jotain korvaavaa vaihtoehtoa niille? 🙂
Author
Moi Ella! Jos siedät siemeniä niin esim. auringonkukan, kurpitsan ja chiansiemenet ovat tosi jees korvike. 👍🏻 Tsempit ens viikolle ja kysy pois jos tulee vielä muuta mieleen ☺️
Moi! Tää detox kuulostaa ihan superhyvältä! Olisko sulla vaihtoehtoja avocadon ja kananmunan tilalle? 🙂
Author
Kiva jos se inspiroi! 💖Avokadoa voit korvata vaikka pähkinöillä, hyviä rasvoja! Ja kananmunan pannareissa voi saada korvattua vedellä ja psylliumilla. 👍🏻
Moikka!
Mitenhän tämä kuuri ja raskaus (kohta puolessavälissä) sopisi yhteen? Oletko kuullut kokemuksia? 🙂
Äsken kävin kaupassa ja huomenna aamulla alkaa! Ensimmäinen detox-kuuri, joka vaikuttaa hyvin järkevältä ja uskallan kokeilla! Aiemmin en ole tehnyt mitään kuureja , mutta tähän uskon pystyväni 😉 Kuusi päivää vapaata alkaa myös, joten pystyn täysin keskittymään tähän ilman kiireitä ja menoja. Mielenkiinnolla odotan tulevaa! 😊 Kiitos sinulle ohjeista ja siitä, että ostoslista sisältää “normiruokaa” ja on kukkarolle sopiva 😍
Author
Hyvä Noora, niin sitä pitää! 💪🏻Tsemppiä ja kiitos ihanasta palautteesta 💚😙
Moikka! Kiinnostuin tästä kuurista ja ajattelinkin heti uuden vuoden jälkeen kokeilla tätä, sillä joulun aikaan se ei kuitenkaan onnistuisi ihanien jouluruokien takia😅 New start for the new year!😍 Äitini kuitenkaan ei ilahtunut tästä ideasta ja sanoi että vastustuskyky heikkenee ja elimistön hyvät bakteerit katoavat kuurin aikana, niin pitääkö se paikkansa? Ihanan selkeä postaus ja kauppalista oli suuri plussa!
Moikka Petra! Löysin vastikää blogiisi ja täytyy sanoa – wau! Täällä on jotenkin super ihana meininki ja sekä ulko- että etenkin kirjoitusasu (<3<3<3) miellyttävät kovasti. En oo oikein aikaisemmin löytänyt mitään blogia, josta tykkäisin, koska liika ulkonäkö-/suoritus-/fitness-/kulutus-/younameit-keskeisyys. Tää sun blogi vaikuttaa jotenkin olevan sellasessa ihanassa balanssissa 🙂 Tänne palaan varmasti useamminkin <3
Mutta, höpinät sikseen, ja asiaan! Detox kiinnostaa, mutta MIKSI sen aikana ei saa juoda kahvia??? (tähän se itkevä emoji) Mitä kahvissa on, että halusit jättää sen pois detox-kuurilta? Kun omia empiirisiä tutkimuksia miettii, niin kahvihan vaikuttaisi olevan todella hyvä aineenvaihdunnan boostaaja!
Noh, tulipas pitkä ja sekava viesti, mutta pääpointtina yksisarvisia blogille, pientä murinaa kahvilakolle ja iloista joulukuuta xxx
P.s. Huomisaamun aion aloittaa Spicy Sour Poser Detox -drinkillä!!!!
Jaaa kirjoitusvirheitä vilisee kiitos puhelimen, mutta eiköhän asia tullut perille 😀
Heips, millä korvaisin avocadon, kun olen sille allerginen ? En ole aiemmin kokeillut detoxia ja nyt päätin joulun jälkeen kokeilla !:)
Author
Korvaa esimerkiksi tuplaamalla pähkinöiden tai salaatissa papujen/linssien määrä 👍🏻Valkkasit kyllä tosi hyvän ajankohdan kuurille 😉💪🏻Tsemppiä! Kerro sitten kuinka sujui? 🥕
Nyt on detox kuuri ohi ja painoa lähti 3,8kg. Joulun jälkeen olo oli todella turvonnut niin nyt on kyllä turha turvotus hävinnyt !:) detoxin kolmas päivä oli vaikein, jolloin energiat oli aika lopussa. Loppua kohti olo tuntui kuitenkin paremmalta ja viides päivä oli tosi helppo-vaikkakin samat ruuat alkoivat jo hieman tökkimään heh 🙂 aion varmasti tehdä joskus uudestaan jos olo tuntuu tahmealta ja väsyneeltä !
Moikka!
Nyt vuodenvaihteen jälkeen ajattelin kokeilla tälläista detoxia, kuulostaa tosi hyviltä nuo reseptit!
Olisiko suuresti haittaa jättää salaatinkastike ja hummus välistä? 🙂
Moi! Oisko noihin superlättyihin jotain kananmunan korvaajaa?
Voisko vegaani korvata tota kananmunaa jollain? Kuuri kiinnostaa mutta munaa en syö.
Heiips! Voinko korvata voimalätyissä olevan kananmunan jollain? Olen siis vegaani. Kuulostaa super hyvältä detoxilta!! 🙂
Moikka Petra! Itsellä menossa nyt detoxin toinen päivä, ja haluaisinkin tietää, olisiko sinulla vinkkejä detoxia seuraaville päiville? Onko esimerkiksi jotain ruoka-ainetta, jota kannattaisi vielä välttää, jotta detoxista saisi parhaimman hyödyn, tai suositusta syödä edelleen vähän hillitymmin tms?
Author
Moikka Aino! Hyvä sinä, toivottavasti detox sujuu kivasti loppuun asti 💚
Detoxin jälkeen on paras käyttää maalaisjärkeä, ja syödä juurikin kohtuullisesti. Tärkeintä olisi välttää eineksiä ja kaikkia valmisruokia, suola- ja rasvapommeja. Jos hampparit huutelee nimeäsi niin suosittelen valmistamaan itse 😊👌🏻Usein detoxin päättyessä käy niin ettei kehon teekään enää mieli niitä herkkuja joita kroppa ja mieli kuurin aikana janosi. Tai joku kerta on PAKKO saada juurikin se hampurilainen ja silloin sekin on ihan ok.
Vegaaneille tiedoksi; Petra on vastannut aikaisempaan kysymykseen näin: ” Ja kananmunan pannareissa voi saada korvattua vedellä ja psylliumilla.” 🙂
Moikka! olen huomenna aloittamassa detox kuurin ja pohdiskelin, että voiko pinaatin korvata sateenkaarisalaatissa johonkin esim. jäävuorisalaattiin? Pinnaatti ei oikein ole suosikkini, tai olisiko jotain parempaa millä voisin korvata pinaatin? 🌱
Heippa! Täälläkin yksi detoxin aloittanut. Eka päivä on lopussa ja olipa muuten yllättävän vaikea päivä! Aion kuitenkin sinnitellä loppuun asti, jospa tämä tästä helpottaisi. Kaikista kamalinta oli kyllä aamun etikkasitruunavesi 😀 Yksi asia mietityttää, nimittäin jatkuva röyhtäyttämisen tunne. Johtuukohan jostakin tietystä ruoka-aineesta?
Moikka! Kiitos Petra, tämä on aivan paras detox ❤️🌱 Tänään lähtee neljäs kerta tämän ohjelman parissa, mutta en pysty enää raakaa porkkanaa syömään. Onko Ok lisää esim hieman kurkkua tämän tilalle vai mitä ehdottaisit?